Robert Louis StevensonNo hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices
Sigmund FreudLas emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde en formas más feas
Adam SmithSi abordas una situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces.
SalomónEl corazón alegre constituye buen remedio y hace que el rostro sea hermoso;
pero el espíritu triste seca los huesos. Prov. 17:22
A. MaslowSi tu única herramienta es un martillo, tiendes a tratar cada problema como si fuera un clavo.
BudaAferrarse al odio es como coger un carbón ardiente para tirárselo a alguien: eres tú quien se quema
Fred NoanEl orden es el mejor sustitutivo de la falta de memoria.
Si en estos momentos atraviesas un momento difícil, te encuentras triste, perdido o vacío puede que estes lidiando con la depresión. Entonces puede que te preguntes ¿cuál es la manera de superar la depresión?. A continuación te planteo unos sencillos pasos que puedes empezar a poner en práctica para volver a recuperar tu vida poco a poco.
A lo largo de la vida, todos pasamos por momentos en los que nos sentimos desanimados y abatidos por cualquier problema. Esta sensación suele desaparecer en cuanto el problema se resuelve o nuestras circunstancias cambian. Sin embargo, hay ocasiones en las que nos vemos embargados por una tristeza inexplicable que deriva hacia un cambio sustancial en nuestra actitud ante la vida, volviéndonos huraños y apáticos en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.
El filósofo francés Voltaire escribió: «La tristeza es una enfermedad en la que cada paciente debe tratarse a sí mismo». Así que tomemos las riendas de nuestra psique y sigamos estos sencillos y efectivos pasos para conseguir superar la depresión:
-No te aísles. Busca la compañía de tus amigos y familiares. Sal a pasear con ellos y escucha música relajante para disminuir la tensión.
Recuerda siempre que con voluntad y esfuerzo puedes llegar a tener una vida plena y superar la depresión.
Y si, por cualquier motivo, te sientes incapaz de seguir cada uno de estos pasos y el desánimo te ha comido demasiado terreno, no dudes en pedir ayuda psicológica para aprender cómo recuperar tu rumbo de nuevo.