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No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices

Robert Louis Stevenson

Las emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde en formas más feas

Sigmund Freud

Si abordas una situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces.

Adam Smith

El corazón alegre constituye buen remedio y hace que el rostro sea hermoso

pero el espíritu triste seca los huesos. Prov. 17:22

Salomón

Si tu única herramienta es un martillo, tiendes a tratar cada problema como si fuera un clavo.

A. Maslow

Aferrarse al odio es como coger un carbón ardiente para tirárselo a alguien: eres tú quien se quema

Buda

El orden es el mejor sustitutivo de la falta de memoria.

Fred Noan

Esfuérzate, consigue el éxito y sé feliz

Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 27/12/2021. Categorías: Sin categoría. No hay comentarios.

Todo esfuerzo da su fruto «Continuo esfuerzo -no fuerza o inteligencia- es la clave para liberar nuestro potencial.» Winston Churchill. El sacrificio de hoy es el éxito de mañana. Anónimo  El éxito requiere retos, obstáculos y derrotas ocasionales para que cuando consigas el objetivo puedas convertirse en un éxito glorioso. Mary Kay Ash La fuerza […]

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Manual de instrucciones para las emociones

Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 28/04/2020. Categorías: Sin categoría. No hay comentarios.

MANUAL de INSTRUCCIONES para las EMOCIONES     ¿Qué son las emociones?   Según Bisquerra: “Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno”.   Podemos definir las emociones como un conjunto […]

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Cómo lidiar con la negatividad en las redes sociales

Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 09/02/2018. Categorías: Sin categoría. No hay comentarios.

Actualmente las redes sociales se han convertido en uno de los medios más habituales para informarnos, entretenernos y estar en contacto con otras personas. Sin embargo, también se han convertido en alguna ocasiones en una fuente de intenso malestar para los que de alguna manera se exponen y comparten aspectos de su vida en las […]

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El mejor psicólogo en Córdoba

Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 09/10/2017. Categorías: Varios. No hay comentarios.

Si en algún momento te has planteado buscar ayuda psicológica, probablemente te hayas preguntado por el mejor psicólogo de tu zona. Quizás con el objetivo de “ir a lo seguro”, intentado tener la certeza de conseguir los propósitos con los que acudes a una consulta. Ya que cuesta tanto dar el paso admitiendo que necesitamos ayuda, […]

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Normas básicas para manejar la ansiedad

Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 14/06/2017. Categorías: ansiedad. No hay comentarios.

Podemos definir la ansiedad como un estado emocional caracterizado por la anticipación de un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento de disforia (emociones desagradables) y/o de síntomas físicos de tensión (sudoración, opresión en el pecho, taquicardia, temblores…). Alrededor del 4% de la población mundial sufre alguna problemática mental relacionada con la ansiedad. En […]

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Pensamientos racionales para una mente fuerte y sana

Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 22/10/2016. Categorías: pensamientos. No hay comentarios.

Si te interesa saber sobre pensamientos racionales para una mente fuerte y sana en el siguiente texto te traigo una aportación de una paciente real en la que explica cómo conseguirlo. Cuando una persona acude a consulta, mi objetivo fundamental es transmitirle y enseñarle las habilidades y herramientas que le están faltando para poder hacer […]

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