Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 28/04/2020. Categorías:
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MANUAL de INSTRUCCIONES para las EMOCIONES ¿Qué son las emociones? Según Bisquerra: “Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno”. Podemos definir las emociones como un conjunto […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 09/02/2018. Categorías:
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Actualmente las redes sociales se han convertido en uno de los medios más habituales para informarnos, entretenernos y estar en contacto con otras personas. Sin embargo, también se han convertido en alguna ocasiones en una fuente de intenso malestar para los que de alguna manera se exponen y comparten aspectos de su vida en las […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 09/10/2017. Categorías:
Varios.
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Si en algún momento te has planteado buscar ayuda psicológica, probablemente te hayas preguntado por el mejor psicólogo de tu zona. Quizás con el objetivo de “ir a lo seguro”, intentado tener la certeza de conseguir los propósitos con los que acudes a una consulta. Ya que cuesta tanto dar el paso admitiendo que necesitamos ayuda, […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 14/06/2017. Categorías:
ansiedad.
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Podemos definir la ansiedad como un estado emocional caracterizado por la anticipación de un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento de disforia (emociones desagradables) y/o de síntomas físicos de tensión (sudoración, opresión en el pecho, taquicardia, temblores…). Alrededor del 4% de la población mundial sufre alguna problemática mental relacionada con la ansiedad. En […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 22/10/2016. Categorías:
pensamientos.
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Si te interesa saber sobre pensamientos racionales para una mente fuerte y sana en el siguiente texto te traigo una aportación de una paciente real en la que explica cómo conseguirlo. Cuando una persona acude a consulta, mi objetivo fundamental es transmitirle y enseñarle las habilidades y herramientas que le están faltando para poder hacer […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 06/07/2016. Categorías:
Consulta Psicología Psiqueabierta.
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Descubriendo nuevos enfoques… La corriente psicológica Mindfulness o Atención Plena, como se ha traducido a los hispanoparlantes, ha despertado un gran interés en la población recientemente, pero, ¿sabemos realmente lo que significa? ¿Qué es? La corriente psicológica Mindfulness es un tipo de meditación en la que la concentración se centra en la conciencia propia y aceptación […]
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