Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 27/12/2021. Categorías:
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Todo esfuerzo da su fruto «Continuo esfuerzo -no fuerza o inteligencia- es la clave para liberar nuestro potencial.» Winston Churchill. El sacrificio de hoy es el éxito de mañana. Anónimo El éxito requiere retos, obstáculos y derrotas ocasionales para que cuando consigas el objetivo puedas convertirse en un éxito glorioso. Mary Kay Ash La fuerza […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 28/04/2020. Categorías:
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MANUAL de INSTRUCCIONES para las EMOCIONES ¿Qué son las emociones? Según Bisquerra: “Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno”. Podemos definir las emociones como un conjunto […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 09/02/2018. Categorías:
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Actualmente las redes sociales se han convertido en uno de los medios más habituales para informarnos, entretenernos y estar en contacto con otras personas. Sin embargo, también se han convertido en alguna ocasiones en una fuente de intenso malestar para los que de alguna manera se exponen y comparten aspectos de su vida en las […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 09/10/2017. Categorías:
Varios.
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Si en algún momento te has planteado buscar ayuda psicológica, probablemente te hayas preguntado por el mejor psicólogo de tu zona. Quizás con el objetivo de “ir a lo seguro”, intentado tener la certeza de conseguir los propósitos con los que acudes a una consulta. Ya que cuesta tanto dar el paso admitiendo que necesitamos ayuda, […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 14/06/2017. Categorías:
ansiedad.
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Podemos definir la ansiedad como un estado emocional caracterizado por la anticipación de un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento de disforia (emociones desagradables) y/o de síntomas físicos de tensión (sudoración, opresión en el pecho, taquicardia, temblores…). Alrededor del 4% de la población mundial sufre alguna problemática mental relacionada con la ansiedad. En […]
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Autor: Fabiola Alcalá Medina. Fecha: 22/10/2016. Categorías:
pensamientos.
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Si te interesa saber sobre pensamientos racionales para una mente fuerte y sana en el siguiente texto te traigo una aportación de una paciente real en la que explica cómo conseguirlo. Cuando una persona acude a consulta, mi objetivo fundamental es transmitirle y enseñarle las habilidades y herramientas que le están faltando para poder hacer […]
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